【見】 【墓】 【夏】 美化委員 古川千夏

>>2:+19
そっかあ。特にこれっていう心当たりは、ないんだね。(もふもふ

なら、とりあえずになるけど。
落ち着いて眠れる環境を、整えるのがいいかなって、思うよ。

匂いとか、音とか、肌に触るものの素材とか。
そういう部分から、眠り始めと、眠っている間のストレスを、減らしてあげるの。
お風呂の入り方とか、寝る前の習慣でも、変わるみたいだよ。

気が向いたら、試してみてね。
やらなきゃって思うと、かえってストレスになるみたいだから。